Be akarja fejezni a nyári időszámítást? „Tépje le a kötést” – sürgeti a kutató
Be akarja fejezni a nyári időszámítást? „Tépje le a kötést”
Az Egyesült Királyság alváskutatói a nyári időszámítás eltörlését szorgalmazzák annak az emberi szervezetre gyakorolt hatása miatt.
A Journal of Sleep Research szerdán megjelent közleménye szerint az áttekintett bizonyítékok azt mutatják, hogy a márciusi változás, amely szerint az órák egy órával előre ugranak, „negatívan befolyásolhatja az alvásszabályozást”.
Prof. Malcolm von Schantz, a British Sleep Society egyik kutatója azt mondta, hogy az időváltozástól való megszabadulás és az Egyesült Királyságban a brit normál idő szerint tartása – amikor az órák egy órával visszamennek – előnyökkel járna.
„Ami igazán fontos, az az, hogy egész évben kerüljük a nyári időszámításra (DST) való átállást, mert ennek valóban következményei lehetnek a fizikai egészségre, de a mentális egészségre is. Valószínűleg súlyosbítaná például a téli depresszió kialakulását” – mondta.
Hozzátette, hogy az emberek javulni fognak az alvásban és a cirkadián ritmusban – a National Institutes of General Medical Sciences meghatározása szerint az a fizikai, mentális és viselkedésbeli változás, amelyet a szervezet 24 óra alatt tapasztal.
A nyári időszámítás megszüntetése és az állandó, egész éves időszámításra való átállás nem új keletű.
Sőt, több országban is tapasztalták, köztük Kanadában, ahol Québec tartomány éppen kedden jelentette be, hogy megkezdi a konzultációt az időváltoztatás megszüntetéséről.
Miért kezdődött a nyári időszámítás?
Michael Antle, a Calgary Egyetem pszichológia professzora a Global Newsnak elmondta, hogy az időváltozást részben azért hozták létre, hogy több idő legyen az esti órákban.
„Az ötlet egy volt, hogy hagyjunk egy kicsit több szabadidőt esténként, amikor nyáron nagyon hosszúak a napjaink” – mondta.
Elmondta, hogy a háború idején, az 1900-as évek elején energiatakarékosságra is használták. A munkarend megváltoztatásával a munkaadóknak nem kellett izzólámpákat felkapcsolniuk, amíg a dolgozók majdnem végeztek a műszakkal.
Különféle energiatakarékos izzókra már nincs szükség, és mivel kevesebb szükség van egy plusz esti óra körül, Antle szerint több tanulmány is kimutatja a negatív hatásokat.
Szerezzen heti egészségügyi híreket
Minden vasárnap megkapja a legfrissebb egészségügyi híreket és egészségügyi információkat.
„A testórád, a cirkadián órád nincs szinkronban a nappal-éjszaka ciklussal és a munkaidővel, és arra kényszeríted az embereket, hogy egy órát keljenek fel és feküdjenek le, menjenek dolgozni és iskolába. korábban, mint ahogy megszokták.”
Maradjon a nyári időszámításnál, vagy térjen vissza a normálhoz?
Egyes tartományoknak és területeknek már van ideje megállni, Saskatchewan egész évben a központi idő szerint tartja az óráit, míg a Yukon 2020-ban átállt a saját normál időre.
Alberta 2021-ben népszavazást tartott a változtatásról, bár azt elutasították. A Service Alberta szóvivője azt mondta a Global Newsnak, hogy jelenleg nem nyitják meg újra a kérdést, de figyelemmel kísérik a következményeket, amint más joghatóságok maguk hozzák meg döntéseiket.
Manitoba azt mondta, hogy figyelemmel kíséri a fejleményeket, de felméri a „lehető legjobb lehetőségeket”.
Mások jogszabályt fogadtak el a változtatás és a nyári időszámítás állandósítása érdekében, ideértve British Columbiát és Ontariót is, bár a szomszédos joghatóságokra támaszkodnak, beleértve az Egyesült Államokat is, hogy változtatásokat hajtsanak végre a tényleges folytatás előtt.
Roger Godbout, a montreali Riviere-des-Prairies Mental Health Kórház alváslaborának klinikai pszichológusa a Global News-nak elmondta, hogy az emberek a nyári időszámítás során közel egy órát veszítenek alvásból. Azt mondta, ez annak köszönhető, hogy a nap folyamán fény éri, ami olyan stimuláló hatást kelt, amely megnehezítheti az éjszakai elalvást.
Azt mondta, hogy az egészség és az alvás szempontjából előnyösebb lenne, ha állandósítaná azt az időszakot, amikor visszamennek az órák, és több fényt adnának reggel.
„A reggeli fény a legfontosabb lelki és fizikai egyensúlyunkhoz” – mondta Godbout.
Évente kétszeri időváltozás egészségügyi problémákat okozhat
Tanulmányok kimutatták az éves változás negatív hatásait, beleértve a szív- és érrendszeri problémákat is.
A Journal of Clinical Medicine folyóiratban megjelent 2019-es jelentés hét tanulmányt elemzett, amelyekben több mint 100 000 résztvevő vett részt. Megállapította, hogy a nyári és őszi átmenetet követő hetekben megnőtt a szívroham kockázata.
Egy 2016-os finnországi országos tanulmány – amelyet a Sleep Medicine folyóiratban tettek közzé – megállapította, hogy a stroke-hoz kapcsolódó kórházi kezelések száma nőtt a váltás utáni első két napban.
A brit kutatók nyilatkozata azt is elmondta, hogy mivel az ország nagy része ugyanabban az időzónában van, egész évben későbbi napkelteket és későbbi napnyugtákat lát, ami tovább erősíti a brit szabványidőn tartást, és konzultációra van szükség Írországgal annak elkerülése érdekében. a az időzóna határa Észak-Írországgal, amely az Egyesült Királyság része
Kanada nehezebbnek bizonyulhat a több időzónája miatt.
Például Ontario esetében a tartomány azt mondta a Global Newsnak, hogy ez „zavarná a kereskedelmet, a tőzsdéket és a műsorszolgáltatást”.
De Rebecca Robillard, a Canadian Sleep Research Consortium munkatársa szerint a tartományoknak egyszerűen át kell állniuk a normál időre, ahelyett, hogy gazdasági vagy hasonló okokra várnának.
„Ez tényleg egyfajta ötlettelen, hogy mit szeretnénk először bemutatni” – mondta. „Egy kis adminisztratív bonyodalmak bizonyos tartományok között és az országot átszelő ellentmondások, szemben azokkal az emberekkel, akik végrehajtották a változtatást, szavaztak, és meghallgatták, mi a közvélemény, és ami a legfontosabb, a tudományos bizonyítékok, amelyek az egészségük védelmét választották. „
Reméli, hogy Quebec lépése precedenst teremthet más tartományok számára is, hogy a várakozás helyett saját lépéseket tegyenek.
Jason Ellis, a Northumbria Egyetem tudományos professzora és von Schantz munkatársa azt mondta, hogy itt az ideje cselekedni.
„Nincs olyan nagy földterületünk az Egyesült Királyságban, így valójában egyetlen változtatással van dolgunk, szóval az én szemszögemből természetesen tépjük le a kötszert” – mondta.
— a Global News Saba Aziz és Uday Rana fájljaival
